Juegos para mejorar la atención en niños con TDAH

Mejorar la atención en niños con TDAH puede ser divertido y efectivo si se emplean actividades y juegos diseñados para trabajar esta habilidad de manera lúdica.

Os proponemos algunos juegos y actividades que puedes realizar en casa para ayudarles a desarrollar su capacidad de concentración y mantener su interés:

Juegos de mesa que fomentan la atención

• MEMORY cartas con imágenes para que el niño recuerde y haga pares. Este juego mejora la atención y la memoria visual.
• SIMÓN DICE: Los niños deben escuchar y ejecutar instrucciones específicas, fomentando la atención y el autocontrol.
• PUZZLES: Ayudan a enfocar la atención en completar un objetivo y a desarrollar habilidades de resolución de problemas.

Juegos de observación

• Encuentra las diferencias: Usa libros o imágenes que presenten dos versiones similares pero con pequeñas diferencias. Esto mejora la atención al detalle.
• «¿Qué cambió?»: Coloca varios objetos en una mesa, permite que el niño los observe, y luego quita o cambia alguno. El niño debe identificar qué ha cambiado.
• «Yo veo» (variante del «Veo veo»): Describe algo en la habitación para que el niño lo identifique, utilizando pistas que estimulen su observación y deducción.

Juegos de movimiento

• Twister: Este juego combina movimiento físico y atención, ya que los niños deben seguir instrucciones mientras coordinan su cuerpo.
• Carreras con obstáculos: Diseña un circuito en casa con tareas específicas, como recoger objetos en un orden determinado. Esto mezcla la actividad física con la atención a las instrucciones.
• Lanza y recoge: Lanza pelotas de distintos colores, y pídele al niño que las recoja en un orden específico o las clasifique por color.

Juegos de ritmo y música

• Palmas: Crea una secuencia de palmadas que el niño debe imitar. Puedes ir aumentando la dificultad poco a poco.
• Toca un instrumento: Practicar con tambores, xilófonos o cualquier instrumento sencillo puede ayudarles a concentrarse en seguir un ritmo.
• Baile con pausas: Juega a bailar mientras la música suena y a detenerse cuando se apaga (como «Estatua»). Este juego combina atención y autocontrol.

Juegos de atención sostenida

• Cuentos interactivos: Lee un cuento al niño y hazle preguntas durante la lectura o al final para mantener su atención.
• Dibujo guiado: Pide al niño que copie un dibujo o siga instrucciones paso a paso para crear algo. Esto desarrolla la atención a los detalles.
• Color por números: Estos libros o plantillas ayudan a mantener el foco en completar una tarea estructurada.

Actividades de mindfulness adaptadas

• «La respiración del globo»: Enseña al niño a respirar profundamente, como si estuviera inflando un globo. Esto mejora la concentración y calma.
• Bote de la calma: Llena un frasco transparente con agua, purpurina y pegamento transparente. El niño puede observar cómo se asienta la purpurina mientras respira y se concentra.
• Escucha activa: Pide al niño que se concentre en sonidos específicos de su entorno (como un reloj, el viento o los pájaros).

Consejos generales para jugar en casa

1. Tiempo corto, pero consistente: Es mejor hacer sesiones cortas (10-15 minutos) varias veces al día que una larga.
2. Refuerzos positivos: Felicita al niño por su esfuerzo, no solo por el resultado.
3. Ambiente tranquilo: Elimina distracciones del entorno para que pueda concentrarse mejor.
4. Variedad de actividades: Cambia los juegos con frecuencia para mantener su interés.

Te recordamos que en nuestro Centro de Psicología y Coaching trabajamos con los niños con juegos y fichas especialmente diseñadas por nosotros para trabajar la atención en el TDAH.